Seksualitas adalah pelengkap dalam hubungan manusia. Setiap moment harus menjadi pengalaman yang menyenangkan, apa lagi bagi mereka yang baru menikah tentunya akan mencari cara bagaimana mempertahankannya selama mungkin dalam berhubungan intim. Tapi juga tidak sedikit bagi mereka yang gagal dalam menemukan rahasia di balik kenikmatan dan durasi yang lebih lama, oleh karena disebabkan faktor usia dan pola hidup yang tidak sehat serta faktor kelelahan yang dapat menghilangkan gairah dan menjadi tidak bersemangat dalam bercinta.
Namun, tidak usah khawatir kali ini saya akan mencoba menyajikan beberapa vitamin untuk meningkatkan gairah seks Anda tanpa menggunakan obat-obatan yang banyak mengandung zat kimia berbahaya bagi tubuh anda.
1. Vitamin A
Vitamin A sangat penting untuk produksi hormon pada pria dan wanita, bagi laki-laki sangat penting untuk meningkatkan produksi sperma yang lebih sehat, dan wanita untuk mempertahankan siklus menstruasi yang teratur.
Vitamin A dapat ditemukan dalam aprikot, kubis, melon, wortel, paprika, jeruk, selada, mangga, bayam, ubi jalar, tomat dan semangka.
2. Vitamin B3
Vitamin B3 diperlukan untuk energi metabolisme, terutama yang berkaitan dengan pengeluaran energi yang besar dalam waktu singkat. lalu apa hubungannya dengan seks?. Hal ini juga meningkatkan reaksi enzim dan menjaga kesehatan kulit dan saraf, memperlancar aliran darah ke alat kelamin dengan demikian dapat menghasilakn orgasme lebih maksimal.
Untuk vitamin B3 dapat dijumpai pada, nasi, roti, ikan asin, ikan tuna, hati, kacang, daging sapi, ayam, dan tomat.
3. Vitamin B6
Vitamin B6 meningkatkan libido dan membantu mengontrol tingkat prolaktinyang tinggi. Hal ini juga membantu dalam produksi estrogen dan testosteron, sel darah merah, serotonin dan dopamine. Hal ini juga meningkatkan jumlah sperma pada pria yang memiliki kadar rendah.
Anda dapat menemukannya pada jenis makanan tersebut seperti pisang, kubis, alpukat, kentang, dan tomat, dan pada keju.
4. Vitamin B12
Untuk menjaga sel darah merah agar selalu mencukupi, yang sangat membantu dalam menyediakan energi ketika berhubungan, vitamin B12 adalah hal yang tepat. Dengan meningkatkan sirkulasi darah menuju alat kelamin pria, sehingga memungkinkan untuk memiliki ereksi yang lebih baik. Dan juga dapat meningkatkan jumlah sekresi histamines untuk menghasilkan orgasme yang sempurna.
Untuk mendapatkan Vitamin B12 anda bisa mengkonsumsi kerang, tiram, hati, , gurita, , salmon, tuna, ikan cod, kepiting, daging sapi dan telur.
5. Vitamin C
Vitamin C penting sangat bagus untuk pertumbuhan hormon yang terlibat dalam seksualitas dan kesuburanyaitu hormon estrogen, androgen dan progesteron. Hal ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat persendian lebih terasa rileks dan mengurangi stres pada tubuh serta dapat menenangkan pikiran.
Vitamin C dapat anda temukan dalam jeruk, lemon, stroberi, kiwi, melondan paprika manis.
6. Vitamin E
Vitamin E juga salah satu yang terlibat aktif dalam urusan ranjang, Vitamin E dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke alat kelamin Anda. Ini juga merupakan faktor kunci dalam produksi hormon seks, dan merupakan anti-penuaan. Antioksidan membuat kita merasa lebih muda dan energik setiap saat apa lagi ketika sedang bercinta.
Untuk mendapatkan Vitamin ini anda bisa beralih terhadap beberapa jenis makanan tersebut seperti Kacang-kacangan, kuning telur, bayam, asparagus, brokoli, tomat, salmon dan gandum.
7. Asam folat
Asam folat sangat dibutuhkan dalam pembentukan sistem reproduksi bagi manusia. Jika Anda berencana untuk hamil, Anda dan pasangan harus memiliki kadar vitamin tersebut yaitu asam folat, karena suatu langkah yang tepat untuk pencegahan cacat lahir dan meningkatkan jumlah sperma.
Asam folat dapat Anda temukan di alpukat, biji bunga matahari, kacang tanah, almond, bayam, lobak, sawi, selada, asparagus, brokoli, kubis, jagung, seledri dan wortel.
Demikian vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dalam meningkatkan kualitas seksual di atas ranjang bersama pasangan anda. Jangan lupa untuk selalu membagikan rahasia ini kepada kawan-kawan terdekat anda. Sekian terimakasih dan sampai jumpa J
0 Komentar untuk "7 Vitamin untuk bertahan lama di ranjang"